efektów brak

[...] Preferowane formy aktywności fizycznej: moge trenowac i 4 razy w tyg ale potrzebuje pomocy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: czasami spalacze tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Jeżeli będzie tego wymagała dieta to tak. Stosowane wcześniej diety: bywało lecz było krótko trwałe. I nie dawało efektów chyba....

Witam. Mam pytanie co do treningu, który cwiczylem przez 3 miesiace... Cwicze troche podan pol roku moje wczesniejsze treningi to: hst- 8 tyg (po tym treningu dwa miesiace przerwy) trening na mase 8 tyg trening na mase ale z innymi cwiczeniami niz w pierwszym treningu na mase, wracajac do problemu od stycznia zaczoalem trening na sile cwiczylem 3 [...]

[...] ,do tego w czasie cyklu na oslonke Sylimarol,essental forte ,witaminy i minerały białko,po cyklu hepatil ,tydzień przed końcem cyklu wrzucę kreatynę -Storma na potrzymanie efektów, na odblok Clomid najchętniej ale nie mam dostępu 1 listek czy 2 ? jak ktoś ma dostęp to niech piszę :)jak się nie uda to może być Novodex XT ?? Płeć: Mężczyzna [...]

[...] lat mam problem z wagą. Zawsze byłem szczupły. Jednak nie myślę że jestem jakoś nadzwyczajnie szczupły. Próbowałem wcześniej dietę 3500-3600kcal przez miesiąc, efekt to brak efektów.. Tak więc postanowiłem się wziąć do roboty i od początku nowego roku szkolnego ogarnąć ładnie dietę. Piszę tutaj żebyście ocenili co jest dobrego a co złego w mojej [...]

[...] zrobisz nic są dla mnie zbędne. Jestem w stanie z grubsza pilnować się co jem, tak więc interesuje mnie mała rozpiska suplementów , treningu jaki stosować dla najlepszych efektów i na co nakładać nacisk przy jedzeniu, a na co uważać. Z góry oczywiście dziękuję za pomoc. Wiek 21 Waga 75 Wzrost 178 Staż treningowy: 3 lata, 18 miesięcy przerwy [...]

[...] i 4 tydz 3 obwody + 20 minut aerobów 5 tydzień 4 obwody + 20 minut aerobów 6 i dalej 4 obwody bez aerobów Chciała bym zaliczyć ten trening od początku do końca i po ocenie efektów prosić o pomoc w ułożeniu prawidlowego treningu silowego dla kobiety, o którym Obliques tak wiele pisała. prosze damskie oczka aby zerkneły na trening i [...]

Wiele ostatnio słyszałem o diecie biorącej pod uwagę grupę krwi danej osoby. Niemalże każdy kto z niej korzysta jest zadowolony z efektów. Jeżeli o mnie chodzi, to nigdzie nie mogłem znaleźć żadnych informacji na ten temat. Jeśli jest to możliwe to prosiłbym o jakieś namiary, ewentualnie informacje co powinni jeść, a czego unikać ludzie z grupą [...]

[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej: Hoho w wakacje to nawet 5-6 godzin dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: Ograniczalem się z jedzeniem ale to na dlugo efektów nie przynioslo

Witam Was sredecznie. Przedje szybko do sedna tematu: Aktualnie mam nieukonczone 18 lat. Od początku ćwicze na mase. Nie mam żadnych, nawet minimalnych efektów a nawet spadki (w bicespie z 37,8 do 37), odczuwam braki siły, nie jestem w stanie zrobić progresów nawet po 2 treningach. Odnotowałem spadki obwodów, nieznacznie siły, waga spadła mi o [...]

Witam, w styczniu skonczylem swoj pierwszy cykl z Testa Enanthan firmy British Dragon (8tygodni) 250mg co 4 dni, byl to moj pierwszy cykl wiec testo lecialo solo. Celem cyklu bylo przeskoczenie genetyki, poniewaz po 3 latach treningow dostalem kompletnego zastoju (brak efektow). Po skonczonym cyklu mialem problem z dostaniem Hcg i clomidu, bo mi [...]

Witajcie może na początek poproszę żebyście mnie nie zjechali maksymalnie z racji tego że dużo nie wiem w wielu kwestiach. Prosze zatem o wyjątkowe wyrozumienie. Mam 20 lat, 174 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jak można na podstawie tych danych zauważyć mam pewną niedowagę. Jedna źródła podają że brakuje mi 5 kg, inne że 7 do rozsądnej wagi. To akurat [...]

[...] tyją mi uda i pośladki. Czy stosować CLA 1000?? Przy tak spowolnionym metabolizmie, ćwiczeniach i zaproponowanej przez Was ilości kcal, jak szybko mogę się spodziewać efektów ?? -10 kg ?? Bardzo proszę o odpowiedź. Jestem naprawdę na skraju... bo już mam dosyć tych diet i konsekwencji... Z góry dziękuję i czekam z niecierpliwością na Wasze [...]

Witam Mam 25 lat, 184, 60, reszta wymiarów w profilu. Staż na siłowni około 4 lata w tym przerwa polroczna w połowie. Nie moge przytyć. Wiele zmian dokonywałem w dietach na mase ale nigdy nie dało to żadnego efektu. Treningi oczywiście masowe, zero fitness. Kiedys duza częstotliwość 4-5 treningów, potem dlugo 2-3 razy krótki, ciezki trening [...]

[...] i na uczelni, jestem zabiegana do tego ćwiczę 2 razy w tygodniu a jeśli mam na to czas to nawet codziennie z 1-1,5 godziny, przez miesiąc 2 razy w tyg. chodziłam na basen) efektów nie widać :( maże i inni mówią mi czasem że schudłam ale waga tego nie pokazuje. Mój wygląd poprawiłu cwiczenia myślę ze nie odżywiam sie najgorzej. -nie jadam wcale [...]

[...] nozną. Chciałbym cwiczyc 3 razy w tygodniu pn, sr, pt ale kompletnie nie wiem jaki mam ułozyc plan i diete. Kolejnym moim pytaniem jest po jakim czasie moge sie spodziewac efektów. Z góry dziękuje za udzieloną pomoc. Pozdro 4 all. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68,7 Wzrost: 178 Cel treningowy: wyrzezbienie ciała i pójscie w mase [...]

[...] z niego ileś gram przez jeden tydzień. Jest to pucha 1100g. Niedługo się zakończy, jem z niej już 2,5tyg. Myślę że wystarczy a Tydzień. Nie jestem jakoś zadowolony z efektów nitro i zamierzam kupić coś innego, chwalonego na forum jako lepsze od nitro. Wydaje mi się ze lepsze efekty miałem dawno gdy stosowałem NITRO II. A teraz [...]

[...] - podczas ćwiczeń na np. plecy nadmiernie angażuje ręce lub ćwicząc pośladki - uda dziwiąc się później, że - choć dają z siebie na treningu wszystko - nie dostrzegają efektów utrzymasz wysoką intensywność treningu - co automatycznie przełoży się na rezultaty Każdy z nas chciałby jak najszybciej widzieć efekty swojej pracy, ale aby móc [...]

[...] przez moją manie na punkcie redukcji praktycznie stoję w miejscu i żyje na deficycie praktycznie cały czas. Można wywnioskować po tym, że nadal nie osiągnąłem wymarzonych efektów głównie przez psychikę i szukanie magicznej recepty. Obecna waga to 84-86kg w zależności od dnia. Od 3 miesięcy bez kombinowania trzymałem się jednej wersji [...]

Witam Moj Problem Polega na dużej ilości tkanki tłuszczowej na brzuchu, bokach oraz klatce a przede wszystkim na nogach.Powodem mojego problemu jest zapewne częste jedzenie słodyczy jednak mogę zrezygnować z nich całkowicie. Zaczolem chodzic na silownie miecha temu , zrobiłem ogolono rozwojowke i juz zaczolem cwiczenia na poszczegolne parie, lecz [...]

[...] w celu robienia rzeźby z tego co osiągnę. Drugim celem jest zgubienie "brzuszka". Ostatnie parę miesięcy na siłowni bywałem nieregularnie, więc nie przynosiło to żadnych efektów. Teraz znów mam czas, żeby się za siebie wziąć. W diecie chciałbym nie używać odżywek. Mój plan A) wszystkiego po 3 serie Klatka: wyciskanie sztangi na ławce [...]